会社から帰って着替えたら、 夕食前になるべく腹筋２０回〜３０回。できる限りしたいけど、 続けられなかったりするのは、 数ヶ月ずーっとやってても、 ぽにょんとしたお腹に変化がなくて、 効果をまったく感じられないから。せめて筋肉痛にでもなればいいの…