水分を摂り過ぎるとカラダに悪い

１日２リットルは以前にも書きましたが、
飲みすぎるとどうなるか。カラダに悪いのは何故なのか。

症状としては浮腫みます。
太ってるのか浮腫んでるのかわからないぐらい浮腫みます。
腎機能が追い付かず、腎臓も疲れてしまいます。

あと胃拡張になります。
もの凄い大量の食事を摂取しないとペコペコ。
もしくは、そこでまた水分を摂って、胃拡張継続。
胃酸過多になりながら、胃も消化機能が追い付かず疲れてしまいます。

お味噌汁も水分です。スープも水分。
普通のヨーグルトも水分として換算する先生もいるそうですが、
液体であれば水分です。

なにごとも適度が大切。
カラダの大きさや、体調、気候によっても違いますが、
だいたい１．５〜２．０が目安と言われています。