胃に優しい食事

今日は、昨日までと比較にならないほど、
お腹の痛みが少なくなってました(^-^)v

あと数時間で食欲も戻ってきちゃうかも☆と、
痛みの減りを感じて思いたった今朝（苦笑）
「食べたくなるまで食べない作戦」を思いつき、
待つこと６時間・・・食欲こず(^-^;)

トントン拍子はちょっと無理（笑）

でも痛みが少なくなったから、
今日はとってもオープンな気持ちで、
いろんな人と軽快に、楽しく話していましたよ。
元の私にもう少し？
食欲はやくもどってきてきてぇo(^-^)o

ちなみに。
病院食以外のモノも、食べてカロリー摂りたくて、
栄養士さんに、胃に優しい食事を教えてもらいました。

＜消化の良い物＞
１）固くないもの
　　卵／おかゆ／煮物

２）胃内停滞時間の短いもの（調理方法別）
　　煮る・蒸す・ゆでる＞焼く＞炒める＞揚げる

３）食物繊維の少ないもの
　　かいそう／きのこ／こんにゃく／納豆／全粒粉パン

例）納豆／野菜の煮物／ヨーグルト／みかん缶詰／サンドイッチ／野菜スープ
　　白身の焼き魚／けんちん汁／野菜ポタージュ／クリーム煮／煮リンゴ

↓ケーキ嬉しかったズラ♪（美味しかったではナイ・笑）みたらし団子もありがとう（笑）